Kurs automasażu MER

Czego się nauczysz?

• Przerabiając nagrania z kursu przekonasz się, że masaż, a zwłaszcza automasaż nie jest wiedzą tajemną i żeby go wykonywać nie potrzeba specjalnych kwalifikacji i wieloletnich studiów.
• Nauczysz się techniki układania rąk, która ułatwi Ci rozmasowywanie i rozluźnianie napiętych i bolących miejsc w ciele. Ale będę Cię zachęcała do szukania własnych chwytów i rozwiązań dla siebie.
• Nauczysz się dbać o swoje ciało poprzez świadomy dotyk, rozluźniać napięcia, dawać ulgę w bólu. Poznasz technikę masażu mięśniowo-powięziowo-energetycznego wykorzystującą poza naciskiem również oddech oraz intuicyjny ruch nazywany odwijaniem.
• Rozmasujesz wszelkie części ciała dostępne zasięgiem dłoni. Dla ułatwienia filmiki są krótkie i podzielone tematycznie na poszczególne rejony ciała ale również ich energetyczne i emocjonalne znaczenie. Rozmasujesz swoje stopy, łydki, kolana, uda, miednicę łącznie z dnem miednicy i pośladkami, lędźwia, brzuch, przeponę, klatkę piersiową, barki, ramiona, ręce, dłonie, kark i przód szyi, twarz, głowę i wnętrze jamy ustnej. Przekonasz się ile napięcia się tam skumulowało i jak poprzez regularną praktykę je rozluźniać.
• Poznasz mapę lęków najczęściej kumulujących się w danych okolicach ciała. Dostaniesz praktyczne wskazówki jak się przygotować i czego możesz użyć do masażu nie będąc profesjonalistą. Nauczysz się też skanować swoje ciało i korygować swoją utrwaloną postawę, aby zmniejszać napięcia w ciele.