Kurs składa się z części wprowadzającej i 4 modułów obejmujących poszczególne partie ciała. W każdym module znajduje się film wprowadzający, w którym omawiam strefy lęków danego obszaru oraz daję wskazówki, jeśli potrzebne są jakieś dodatkowe akcesoria np. krzesło.
Moduł I – ugruntowanie – obejmuje dolną część nóg do kolan
Moduł II – wewnętrzna moc – obejmuje uda, miednicę, pośladki, lędźwia, brzuch ze szczególnym uwzgędnieniem mięśnia biodrowo-lędźwiowego (iliopsoas) nazywanego też mięśniem duszy Moduł III – siła uczuć – obejmuje przeponę, klatkę piersiową, barki i ręce aż po czubki palców dłoni Moduł
IV – puść kontrolę – obejmuje kark, szyję, żuchwę ze żwaczami, twarz, głowę i wnętrze jamy ustnej